リフレッシュフローヨガ

呼吸のリズムに合わせて、流れるように動く「フローヨガ」。
積極的に動くので、心地よく汗をかくクラスです。

このような方におススメです

  • ヨガを楽しめるようになってきた方(慣れてきた方)
  • 体を動かすのが好きな方
  • 声が小さい、呼吸が浅い方
  • 日頃から運動・ストレッチを楽しんでいる方
アッコ

リラックスを求めている方は
クリスタルボウルヨガがおススメです。

クリスタルボウルヨガ

クラスの流れ(一例)

  • 今日のテーマをお話し、
    ウォーミングアップからスタート。
    今の呼吸を観察したあと、
    ゆっくりと動かし始めます。

  • 太陽礼拝
  • テーマに沿ったフロー
  • バランスポーズ等
  • クールダウン
  • シャバアーサナ

よくある質問

  • 初心者ですが、参加して大丈夫でしょうか?

    楽しく、丁寧にお伝えしています。
    また、最大8名までの少人数開催です。
    和気あいあいと進めていますので
    安心してご参加ください。

  • 体が硬くて恥ずかしいです・・・。

    体を動かさなければ、どんどん硬くなっていきます。
    ムリなくご自身のペースで少しずつでも動かすことをお勧めします。
    最初はポーズも慣れなくて、気持ちが落ち着かないかもしれません。
    その時は出来る動きからやっていきましょう。

  • 怪我をしているor通院中なのですが、参加できますか?

    心身ともに健康な方を対象にしております。
    また、ヨガは治療行為ではありません。
    お怪我をされているときは無理せずに安静になさってください。

    妊娠中の方、産後間もない方もご参加できません。

  • ヨガマットを持っていないのですが、借りられますか?

    会場によって異なりますので
    それぞれの詳細をご確認ください。

    「ヨガマット必須」となっていた場合は
    ご用意いただく必要があります。
    お申し込み時にお知らせください。
    +300円でレンタルマットをご用意します。
    (数に限りがあります)

  • 当日持っていくものは何ですか?

    着替え、飲み物(水やお茶)、
    ヨガマット(会場による)、ブランケット(あれば)です。
    ブランケットは最後シャバアーサナの時に
    体を冷やさないようかけていただくものです。

    冷えやすい方はレッグウォーマーや
    羽織ものもあると安心です。

  • 支払いはいつすればいいですか?

    基本的には、申し込み後開催前の事前支払いとなります。
    銀行振込もしくは電子マネーでも対応しております。

  • 直前に体調が悪くなってしまいました。

    申込時にご案内した問い合わせ先へ
    なるべく早めにご連絡ください。

ご参加にあたってのお願い

  • クラス中はマスクを着用下さい。
  • 当日の朝熱があるときは参加を見送り、ご連絡をお願いします。
  • その他の注意事項などは申込フォームに明記しております。
    お申込みいただく際にはそちらに目をお通しください。

東京近郊開催案内

  • 千葉:柏(JR常磐線 中央東口より徒歩3分)

    ◆日時
    5月16日(月)
    14:15~15:30
    (ドアオープンは14:00)


    ◆参加費
    2,000円(税込)


    ◆申し込み締切
    5/13(金)まで

  • 東京:田端(JR山手線 田端駅北口より徒歩3分)

    ◆日時
    5月28日(土)
    16:20~17:35
    (ドアオープンは16:10)

    ※ヨガマット持参必要です。
    レンタルマットは+300円となります。
    数に限りがありますので申込時にお知らせください。

    ◆参加費
    2,000円(税込)


    ◆申し込み締切
    5/23(月)まで

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