季節やテーマに合わせた精油を用います。
ディフューザーで空間を満たし、香りとともにヨガを楽しめるプログラムです。
ベーシックなヨガの動きを中心に心と体を軽くすることを目的としています。
このような方におススメです
- 普段とは違う環境でヨガを受けたい方
- 体を動かすのが好きな方
- 声が小さい、呼吸が浅い方
- 運動するきっかけが欲しい方
クラスの流れ（一例）
- 今日のテーマをお話し、
ウォーミングアップからスタート。
今の呼吸を観察したあと、
ゆっくりと動かし始めます。 - 太陽礼拝
- テーマに沿ったポーズ
- クールダウン
- シャバアーサナ
よくある質問
- 初心者ですが、参加して大丈夫でしょうか？
楽しく、丁寧にお伝えしています。
最大6名までの少人数制のクラスです。
和気あいあいと進めていますので
安心してご参加ください。 - 体が硬くて恥ずかしいです・・・。
柔軟性や骨格は人それぞれです。
体を動かさなければ、どんどん硬くなっていきます。
ムリなくご自身のペースで少しずつでも動かすことをお勧めします。
最初はポーズも慣れなくて、気持ちが落ち着かないかもしれません。
その時は出来る動きからやっていきましょう。
軽減ポーズもその都度伝えます。 - 怪我をしているor通院中なのですが、参加できますか？
心身ともに健康な方を対象にしております。
また、ヨガは治療行為ではありません。
お怪我をされているときは無理せずに安静になさってください。
妊娠中の方、産後間もない方もご参加できません。 - ヨガマットを持っていないのですが、借りられますか？
会場によって異なりますので
それぞれの詳細をご確認ください。
「ヨガマット必須」となっていた場合は
ご用意いただく必要があります。
お申し込み時にお知らせください。
+300円でレンタルマットをご用意します。
（数に限りがあります） - 当日持っていくものは何ですか？
着替え、飲み物（水やお茶）、
ヨガマット（会場による）、ブランケット（あれば）です。
ブランケットは最後シャバアーサナの時に
体を冷やさないようかけていただくものです。
冷えやすい方はレッグウォーマーや
羽織ものもあると安心です。 - 支払いはいつすればいいですか？
基本的には、申し込み後開催前の事前支払いとなります。
銀行振込もしくは電子マネーでも対応しております。 - 直前に体調が悪くなってしまいました。
申込時にご案内した問い合わせ先へ
なるべく早めにご連絡ください。
ご参加にあたってのお願い
- クラス中のマスクは必須ではありません。
- 当日の朝熱があるときは参加を見送り、ご連絡をお願いします。
- その他の注意事項などは申込フォームに明記しております。
お申込みいただく際にはそちらに目をお通しください。
東京近郊開催案内
◇日時
①7月15日(土)
【時間】10:55〜12:05
（ドアオープン10:40〜）
②7月27日(木)
【時間】18:55 – 20:05
（ドアオープン18:40〜）
◇内容
アロマヨガ70分（ハッカ）
【効能】心を落ち着かせる、抑うつ作用/ストレスから来る負の感情を和らげる。
無理のないペースで参加できるクラスです。初心者～慣れた方まで〇。
ハタヨガをベースにして基本的なポーズをじっくりと行います。
リラックスを求めている方は
クリスタルボウルヨガがおススメです。