満月＆新月に毎月開催します
毎月、新月と満月にオンラインヨガを開催。
1回の時間は30分。
しっかりヨガをやるには
物足りないかもしれませんが
自分の体に向き合う時間になれば嬉しいです。
大切なことは「続けること」
だからこそ、スローペースで。
無理なく続けられる要素
- オンライン開催
→おうちでゆったり受けられます。
→だらだらしがちなおうち時間に
ちょっとした刺激を。 - 月に２回
→満月と新月に開催。
曜日を問わず夜２０時～３０分の予定です。 - ストレッチに近い優しいクラス
→プチ瞑想などを挟み、
程よい刺激の優しいヨガクラス。
たくさん体を動かして汗をかくことよりも
体の感覚や心地よさを体感。
初心者の方でも焦らずついていける内容です。
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